mindfulheart center

mindfulness och meditation

Mindfulness och Meditation handlar om medveten närvaro. Jag lär dig verktyg till att vara Här och Nu, Observera tankar och sinnesintryck, Acceptera och släppa taget om de känslo-tankemönster som går per automatik, så du kan uppleva en bättre vardag och ett bättre liv.
Vi arbetar tillsammans med olika metoder, övningar och behandlingar som stärker dig, ditt medvetande, din hjärna, din andning, ditt hjärta och släppa på smärtor. Men att framförallt få en total närvaro och balans i kropp och själ.

meditationsgrupper OCH yoga/qi gong/mindfulness grupper

Meditationskväll - under planering.


Är du företagare, anställd, privatperson, grupp. Vi hjälper er med; 
föreläsningar om kost/hälsa/andning m.m.
vägledning och kroppskännedom
träning/yoga/qi gong/mindfulness/KBT - för god balans och stryrka
rehabiliterande och förebyggande alternativa behandlingar.